Piscine, soleil et yeux fragiles : 4 réflexes pour une vision protégée cet été
L’été est une saison que nos yeux adorent… mais qui peut aussi les mettre à rude épreuve. Entre le chlore des piscines, les rayons UV, le vent, la chaleur et les particules irritantes, nos yeux ont besoin d’attention pour rester en bonne santé.
Chez Vivre Sans Lunettes, nous vous aidons à profiter pleinement de l’été tout en préservant votre confort visuel. Voici 4 gestes simples mais essentiels pour éviter les désagréments oculaires pendant vos vacances.
1. À la piscine : portez des lunettes de natation
Le chlore, bien que nécessaire à l’entretien des piscines, est un irritant oculaire puissant. Il altère le film lacrymal naturel, provoque des rougeurs, une sensation de brûlure, voire une conjonctivite.
Utilisez des lunettes de piscine étanches, bien ajustées à votre morphologie.
Si vous portez des lentilles, évitez de les garder dans l’eau ou utilisez des lunettes de piscine avec correction intégrée.
Rincez toujours vos yeux à l’eau claire ou au sérum physiologique après chaque baignade.
2. Protégez vos yeux du soleil, surtout en bord de piscine
Le soleil d’été est particulièrement agressif, et sa réverbération sur l’eau augmente l’exposition aux rayons UV, ce qui peut endommager la cornée, accélérer l’apparition de cataractes ou causer une kératite.
À adopter sans modération :
Des lunettes de soleil certifiées 100 % UVA/UVB, idéalement de forme enveloppante.
Une casquette ou un chapeau à large bord pour protéger vos yeux de la lumière directe.
Évitez les heures de fort ensoleillement (entre 11h et 16h) si vous êtes sensibles aux UV.
3. Ne vous frottez pas les yeux
Chaleur, sable, sueur, vent, chlore… en été, nos yeux sont souvent irrités. Mais le réflexe de se frotter les yeux peut aggraver la situation : il favorise les infections, les micro-lésions cornéennes, et peut même déformer la cornée à long terme.
Préférez ces bons gestes :
Lavez toujours vos mains avant de toucher vos yeux.
Utilisez des gouttes hydratantes si vos yeux piquent ou brûlent.
En cas de gêne persistante, évitez les lentilles et consultez un spécialiste.
4. Faites un bilan visuel après vos vacances
Après plusieurs semaines d’exposition au soleil, au chlore et à la poussière, vos yeux peuvent montrer des signes de fatigue ou d’irritation. L’été est donc une excellente occasion de faire un point sur votre santé visuelle.
🔍 Pourquoi un bilan visuel ?
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Profitez de l'été sans sacrifier votre vision
Préserver sa vue ne doit pas être une contrainte. Avec quelques précautions simples, vous pouvez profiter de chaque instant tout en gardant une vision claire, saine et confortable.
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